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养生先养气此穴一开全身气血充盛【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 19:00:42 阅读: 来源:奶瓶厂家

养生先养气,此穴一开,全身气血充盛!

百会穴,首见于《针灸甲乙经》,归属督脉,别名“三阳五会”。

《采艾编》云:“三阳五会,五之为言百也”,意为百脉于此交会。百脉之会,百病所主。

百会穴不但能统调经脉之气,而且又为督脉之要穴,可治疗全身疾病。督脉能统督一身之阳,故艾灸百会穴可提补清阳之气而上升,对气虚下陷,阳气不升,气虚升提无力,清窍失养等疗效显著。

督脉又与任脉相通,任脉可统督诸阴经之脉,故百会穴居高临下,不但可提补诸阳经之气,又能调理诸阴经之血,气盛则能生血,血足则气能得固。

但是,是不是所有人都适合用它来保健呢?答案当然是否定的。原则上,中青年和老年人比较适合使用百会来进行保健,而且年纪越大越适合使用,婴幼儿在使用百会时应当多加辩证。

百会适应症

阳气不足:表现为平时比较怕冷,一年四季手脚偏凉;面色偏白或有时候带一点儿青色;喜欢吃偏热的东西;大便偏稀、小便比较频繁且清长。

中气下陷:气短、胸部憋闷、胃下垂、子宫脱垂、食欲不振、肚子发胀、容易得痔疮、脱肛等。

神志不宁:失眠、健忘、反应迟钝、烦躁不安或感情淡漠、对事情缺乏兴趣、嗜睡等,头痛、头晕、头胀、头部怕风、头部感觉异常、脱发、斑秃等头部经脉不通的症状。

百会保健方法:可按揉,力度适中,以舒适为度,也可艾条温和灸。医家也常用直接灸百会穴的方法来治一些急病重病。

1、点揉法

以一手的中指或食指附于百会穴上,先由轻渐重地按3-5下,然后再向左、向右各旋转揉动30-50次。如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症的朋友,开始按揉时动作要轻一些,以后逐渐加重,按摩的次数也可随之增多。

2、按摩

端坐在椅子上,用手掌按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次,可以疏通经络,提升督脉的阳气。高血压的朋友用此方法,每天坚持,可以使血压稳定并降下来。对于低血压患者,刺激百会穴可以起到升提血压的作用。

3、温灸

持扶阳罐温灸该穴位,时间为三至五分钟,让罐体的温热、红外线及磁场刺激该穴位,可预防头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天温灸,有保健长寿的功效。

4、叩击法

用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下,可以保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。百会为诸阳之会,轻轻叩击可以起到活血通络的作用,当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时,可用此方法缓解。

如果患者有明显的中气下陷症状,可以艾灸百会穴,但是有些患者虽有气虚、中气下陷的症状,但是虚实夹杂(上实下虚)、或者气阴两虚,表现为口干舌燥、津液亏虚的话,或阳有偏亢等,就不适合艾灸百会穴了,这类人群艾灸百会后也许会血压升高、头晕目眩,所以应该找中医来辩证施治。

当您自己把握不准是否适合艾灸百会穴时,艾灸百会穴的时间不宜超过三分钟,也就是灸的时间短些。

所以,百会虽好,但不是人人都适合用百会来养生保健~

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