奶瓶厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
奶瓶厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

老年人降脂清肠首选山药番薯和玉米

发布时间:2019-10-18 02:15:00 阅读: 来源:奶瓶厂家

现在生活越来越好了,应该想吃什么就吃什么,让自己有满足感。其实就是因为现在人们生活水平提高了才会出现各种的疾病,尤其是老年人三高疾病一直居高不下。所以为了健康人们更应该多吃素食,老年人应该常吃素食清肠降脂,对身体也健康。

山药:

山药是一种可以有效的预防心脑血管疾病的食物,哈可以防止动脉硬化的发生。特别是一些想减肥的女性们可以多吃山药,可以避免肥胖。山药中的多巴胺,具有扩张血管,改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能,增强体质。过年期间若有消化不良,可以山药、莲子、芡实加少许黑糖共煮。

番薯:

番薯大家都吃过的,也就是大家知道的地瓜,一般到了秋冬季节都可以吃到热乎乎的番薯,番薯可以维持血液的平衡,还可以有延缓衰老抗癌的作用。

玉米:

玉米全身都是宝,玉米秋天收获的季节,新鲜的玉米也上市了。多吃玉米对于老年人来说好处很多,含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等,对于老年人来说可以预防高胆固醇还有一些常见疾病的出现,还有辅助治疗作用。

老年人出现一些心脑血管疾病都是因为饮食不正当而导致的,所以想要健康一定要管住自己的嘴。多吃一些有营养健康的食物,比如说玉米,山药,番薯这些食物不仅可以预防疾病,而且还可以增强体质清除肠道的垃圾,对老年人健康有很大帮助。

《古意》_李颀的诗词-宋唐词

离家_杜荀鹤的诗-宋唐词

长安晚秋_赵嘏的诗-宋唐词

有的放矢-宋唐词

相关阅读