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【消息】孕妇手麻怎么缓解孕妇手麻怎么办孕妇手麻怎样治疗

发布时间:2021-01-03 01:26:40 阅读: 来源:奶瓶厂家

许多孕妈妈都有手发麻的小毛病,虽然不是特别痛苦,但对日常生活还是有一定影响的,那么孕妇手麻怎么缓解呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

缓解孕妇手麻的方法之调整日常习惯

1、孕妇要让日常姿势保持在有「靠背」的状况,不论坐着的时候或者站着的时候,都要让背部有适当的支撑,才能使身体不用过度使力就能维持平衡,也能减少腰背用力造成的手脚酸麻的情况。

2、怀孕后期不宜穿着高跟鞋,以免重心不稳,除了要预防跌倒之外,还要小心肌肉用力不佳,手脚容易酸麻。

3、建议怀孕妇女可以在中后期选择使用适合的「托腹带」,可减少并分担腰背的压力,减缓酸麻症状。

4、睡前将手脚抬高,用个小枕头垫在手腕还有脚踝处,可改善血液回流不顺畅的问题。最好睡前,用温的开水把脚泡一下,然后要再按摩一下,捏一捏,是最好的。

5、在大腿、小腿处、还有肩膀等处,做局部的热敷,可改善酸麻的现象。每天花点时间,多多按摩酸麻的部位。

6、很多孕妇常常在早晨起床时,发现手指发麻,无法动弹,此时只要张开双手,作张拳、闭拳的动作,即能恢复。

7、知道自己怀孕后,记得把手上的戒指拿掉,以免以后造成手指血液循环不通畅。这样会引起手指水肿或手麻现象。

8、孕妇无事时可自行加强手部力量运动,如有节奏的伸展、握拳;或是双手十指交叉,收紧、放松;或让家人帮忙按摩手部穴位,舒筋活血。

9、睡觉时,孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。

12 许多孕妈妈都有手发麻的小毛病,虽然不是特别痛苦,但对日常生活还是有一定影响的,那么孕妇手麻怎么缓解呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

缓解孕妇手麻的方法之调节饮食

怀孕引起的手麻应采取的对策是低盐饮食,多吃含有维生素B1的食品,如坚果、全麦谷物、绿叶蔬菜等。还要注意补钙,多吃些富含钙质的食物。

孕妇手麻在孕期是比较正常的现象,多数是由于气血虚,因此孕妇应多吃些补气养血的东西。孕妇补血可吃一些含铁、补血的食物,以达到养血的目的。

缓解孕妇手麻的方法之偏方食疗

蒸木耳

取黑木耳50克,蜂蜜50克,红糖25克。将木耳洗净放碗内,蜂蜜,红糖拌于其中,放锅内蒸熟食用。分3日服完。

老丝瓜筋汤

取老丝瓜筋50克,煎汤1碗1次服下,每日2次,连服1星期,有特效。

煮霜桑叶

用霜桑叶适量,晒干后用砂锅加水适量煮沸,捞出桑叶,趁热泡手脚15分钟。每日2次,一般3天即可见效。

缓解孕妇手麻的方法之严重时就医

如果手麻疼痛问题很严重,最好找医师诊断出根本病因,对症治疗,切勿自行购买止痛药服用,以免延误治疗的时机。

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