【新闻】女人发福的原因有哪些4个妙招轻松预防肥胖变瘦子

发布时间：2021-01-08 09:44:14 阅读：次来源：奶瓶厂家

致胖杀手1：卧室灯光

如果你是属于习惯开灯睡觉的妹纸，那么就要注意了，这是导致你的身体发胖的很直接的原因之一，因为研究发现，在光线比较亮的环境下睡觉，会对身体的周期性节奏产生影响，从而影响身体代谢，身体分解脂肪速度下降，自然而然就会越来越胖咯！

如何预防肥胖：关灯睡觉或者调低睡眠灯光。

致胖杀手2：空调

空调的大量普及，导致你的身体一年四季都处于恒温的环境下，这也是导致身体发胖的幕后黑手，因为人体的体温是恒定的，一旦外界的环境温度发生改变，过冷或者过热，人体就会自动调节，这个时候需要消耗体内脂肪来获取必要能量。而身体处于恒温的情况下，人体原有的自动调温功能处于休眠状态，这样脂肪得不到消耗，就会堆积在身上了。

如何预防肥胖：每天利用中午的时间，离开空调房间，去户外走动。