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【新闻】女人发福的原因有哪些4个妙招轻松预防肥胖变瘦子

发布时间:2021-01-08 09:44:14 阅读: 来源:奶瓶厂家

致胖杀手1:卧室灯光

如果你是属于习惯开灯睡觉的妹纸,那么就要注意了,这是导致你的身体发胖的很直接的原因之一,因为研究发现,在光线比较亮的环境下睡觉,会对身体的周期性节奏产生影响,从而影响身体代谢,身体分解脂肪速度下降,自然而然就会越来越胖咯!

如何预防肥胖:关灯睡觉或者调低睡眠灯光。

致胖杀手2:空调

空调的大量普及,导致你的身体一年四季都处于恒温的环境下,这也是导致身体发胖的幕后黑手,因为人体的体温是恒定的,一旦外界的环境温度发生改变,过冷或者过热,人体就会自动调节,这个时候需要消耗体内脂肪来获取必要能量。而身体处于恒温的情况下,人体原有的自动调温功能处于休眠状态,这样脂肪得不到消耗,就会堆积在身上了。

如何预防肥胖:每天利用中午的时间,离开空调房间,去户外走动。

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