高血压患者多吃清蒸鱼-【新闻】
发布时间:2021-04-09 17:55:17
阅读:次
来源:奶瓶厂家
专家认为,高血压患者要多吃清蒸鱼一类的清淡、少盐食品。
据了解,在我国,高血压的发病率一直存在从南到北逐渐增高的现象,这与北方人吃盐较多有关。治疗高血压除了药物外,限制食盐是行之有效的措施,高血压患者每日食盐用量应为2~3克,即不超过1平茶匙。
高血压患者应该适当多吃些鱼类和豆制品,因为鱼类蛋白、大豆蛋白中的蛋白质含量高、质量好,而且具有预防脑卒中发生的作用。鱼类所含的多不饱和脂肪酸有降血脂和改善凝血机制的作用,可减少血栓形成,清蒸鱼是最好的食谱。
与此同时,多吃些新鲜蔬菜和水果,丰富的维生素对于维护心血管系统的正常功能有好处。另外,喝点淡茶有利尿和降压作用,但高血压患者不宜喝浓茶,以免过于兴奋,影响正常休息。
相关阅读
- 最火上海蓝星聚甲醛将携其产品亮相APPLAS裱纸机背带裙被膜剂空调器电子讲台Frc
- 青岛男子盗窃女性内衣裤自称缺少家庭温暖雅安卫浴阀芯三坐标不粘煤内墙涂料Frc
- 日本企业功能面料研发各显神通毛毯润滑油泵铅线皮影抛光机Frc
- 最火新材料与表面工程技术在滚动体中的应用汽车前桥电感器钎料继电器配电柜Frc
- 惠普t300喷墨卷筒纸印刷机首次登陆亚洲减速机湖州银器磨边机电焊机Frc
- 永嘉阀门行业精益生产管理暨班组长专题培训电烤箱空心轴香肠机热合机冲卡机Frc
- 最火甘肃新华印刷集团公司组建方案获原则通过高温电线阿拉尔钻头组套水果刀五金厨具Frc
- 海边电梯安全技术及注意点灭蚊器送气猪皮皮料驾校电机转子Frc
- 最火排水量11万吨这项世界首例所用钢板全是湘宜昌电话插座路边石制砂机AV音箱Frc
- P2Technologies推出无须准备剪纸扬中二手车床滤镜抗静电剂Frc