脸上有个养生丹,调节全身气血
发布时间:2022-06-22 21:19:38
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来源:奶瓶厂家
脸上有个养生丹,调节全身气血失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单!怎么办呢?难道天天夜里靠数星星来度过吗?别急,身体有一个部位可以帮你解决睡眠这个大问题。耳朵是我们感知外界的重要器官之一,但同时其也是反应我们健康的晴雨表。从中医的角度看,肾开窍于耳、十二经通于耳、耳为宗脉之聚,因此,当身体出现问题时,很多时候,耳朵都会有异常!有很多人都有这样的体会,那就是耳好肾好睡眠好。中医认为,耳朵是各个脏腑的反射区,人体大部分病变都可以在耳朵上反应出来。而经常对耳朵进行保健,会达到养生保健的功效。耳朵怎么保健呢?下面跟着我的介绍,分3个步骤来进行:双手分别先放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,注意有一定的力度,并且紧贴耳廓,直到耳尖。每天50次。经常揉耳垂后你会发现,你的耳朵不再像以前那样怕冻了,而且有助于振奋精神、保护视力和脸部减肥。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次,这样可以对全身起到保健作用,能疏通经络、振奋脏腑。然后,用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次,耳朵轮廓以内的沟沟壑壑都要摩擦到,对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛,以及头痛、头晕很有效果。耳朵上分布着160多个穴位,耳后贴着皮肤的凹陷被称为降压沟,从上到下用手指捋这条沟,不仅有助于控制血压,高血脂、高血糖的患者经常按也有好处。每天早上捋双耳后的这条沟100下,大概两三分钟做完,做完后耳朵会有温热的感觉,次数太少是达不到效果的。小伙伴们,记住这些动作要领了吧?以后睡前再也不要看电视、玩手机了,留出哪怕只有十分钟的时间来,做一套耳朵保健操,不光调气息,还保你一夜好眠,没准还美美地做个梦呢!
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