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常吃这种颜色的巧克力健脑又减肥

发布时间:2020-02-28 19:51:07 阅读: 来源:奶瓶厂家

甜食可以说是很多人的最爱,但是往往害怕吃多了会发胖或是损害牙齿,总是尽力地克制。当然,任何食物都不能一次性吃很多,更何况是甜食,克制是应该的,也是值得提倡的。不过,有一种甜食,它的危害并没有你想像中那么大,甚至,还会对身体有益。它是人人都爱吃的巧克力,不过,是没有添加牛奶的巧克力,即黑巧克力。

同样是巧克力,在制作过程中的配方不同,就会使颜色和口味有很大的区别。黑巧克力跟牛奶巧克力的区别是很大的,也许人们更喜欢吃的是牛奶巧克力,因为其更香甜。不过,黑巧克力的脂肪和盐分含量都比牛奶巧克力更低一些。当然,黑巧克力也根据其可可豆的原料产地不同,品种有一定区别,不过,这并不影响对我们对黑巧克力的认知。

一、黑巧克力的好处

1、使人思维更敏锐

黑巧克力里面有一种主要成分,叫黄烷醇,它可以使大脑里的一部分区域血流加快,从而使脑力得到大幅度的提升,可在短时间内使人思维更加敏捷、精力更加充沛。

所以,当我们工作或学习感到疲劳、思维迟钝时,不妨吃一块黑巧克力,在享受美味的同时,既满足了味蕾,又提升了脑力。

2、延缓衰老

黑巧克力里面含有天然的抗氧化成分,常吃黑巧克力可以转移自由基、改善血液循环。有实验表明,常吃黑巧克力的老年人,寿命比不吃黑巧克力的老年人要长。

吃黑巧克力不仅从身体内部抗氧化,皮肤看起来也会使人更显年轻。研究人员做过调查,食用了黑巧克力三个月后,这些被调查者的皮肤保水能力更强,抵抗紫外线的能力也比其他人更强,色斑明显减少。

3、减肥

巧克力能减肥?一直以来,人们都认为巧克力是肥胖的罪魁祸首,更是减肥者唯恐避之不及的食物。普通的巧克力确实脂肪含量很高,不适合减肥人士食用,但黑巧克力就不一样了。

黑巧克力中也含有膳食纤维和维生素及微量元素,可以说,它不只是一种零食,还是一种营养食品。它确实含有脂肪,但没有人们想像得那么高,并且有很大一部分都是不饱和脂肪,因此不会那么轻易地就转化成身上的肥肉。

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