冬季抗衰老食谱洋葱炒肉

发布时间：2020-03-04 13:08:15 阅读：次来源：奶瓶厂家

冬季抗衰老食谱洋葱炒肉

冬季抗衰老食谱洋葱炒肉美食家

洋葱炒菜是一种家常菜，口感新鲜而细腻，而且非常有营养，洋葱还有软化血管的功效，糖尿病患者可以食用些，有降糖功效。

【洋葱炒肉】

【主料】

猪瘦肉 200g、洋葱 200g

【辅料】

青尖椒 1个、鸡蛋清适量、淀粉适量、盐适量、花生油适量、生抽适量

蚝油适量、清汤适量、红尖椒1个

【做法】

1.准备好肉、洋葱、辣椒、鸡蛋并洗净

2.将瘦肉切片后再切成条状

3.猪肉里加入少量盐、一个鸡蛋的蛋清，还有生粉拌匀，稍微腌制一下。

4.将洋葱、辣椒切丝待用。

5.锅里加油至八成热，将腌制好的瘦肉下锅过油。

6.猪肉八成熟后，加入洋葱、尖椒丝，稍微炸一下，马上起锅

7.过油的材料控干油分待用。

8.锅里留底油，下适量的清汤，然后加盐、生抽、蚝油调好味，加水淀粉勾个薄芡。

9.将过油后的材料入锅，煸炒均匀就可以起锅了。

10.家常好吃的洋葱炒肉。

冬季抗衰老食谱洋葱炒肉