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【消息】瘦小腿先消水肿排毒抓住时机练成美腿皇后

发布时间:2021-01-03 02:17:14 阅读: 来源:奶瓶厂家

瘦腿第一步:DIY腿部浓缩SPA

材料:木桶、精油、浴盐、温水。

操作方法:

1、首先木桶注满温水,以没过小腿为准。

2、然后在桶中加入精油和浴盐。

3、接着将双脚放入水中浸泡15分钟同时轻揉按摩小腿,帮助排毒,紧实双腿线条。

功效:腿部由于长期积累着废物和毒素,如果无法排除的话,就很容易导致小腿浮肿,而每个星期为腿部做2-3次的SPA,可以有效消除小腿的浮肿,助你打造腿部纤细的线条。

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瘦腿第二步:吃出曲线

丰富的维生素E和B群可以有效消除腿部的水肿,加速新陈代谢,让腿部的血液循环加速,对于预防腿部肌肉的松弛也很有不错的作用,比如花生、豆腐、菠菜等中就含有这些丰富的物质,另外少吃盐也可以去除水肿,减少体内水分的积存,要吃的对、管住自己的嘴巴才可以缔造天鹅腿。

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瘦腿第三步:按摩

除了一些内调外养的瘦腿方法,每天利用一点点时间,为自己的腿部塑形也是必不可少的,你可以用最简单、最有效的按摩手法来为腿部塑形,利用手指来刺激腿部的穴位,从而促进血液循环和淋巴循环,有效排除腿部毒素和消除腿部水肿,让你真正的健康瘦腿。

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