减肥瘦身，补足气血，早吃早好

减肥瘦身，补足气血，早吃早好

葡萄干是非常好吃的一种蜜饯食品，女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干，可以达到减肥目的。还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。体弱的病人、血管硬化的病人、肾炎病人都可以多食点葡萄干，可以对康复起到辅助的疗效。能够帮助我们缓解大姨妈期间引起的贫血问题，以及腰部疼痛、睡觉冰凉等问题，能够在一定程度上帮助我们提高身体的免疫力。

莴苣具有养肝养血，排毒清肠的作用。它的营养价值高，富含多种营养成分。莴苣的钾元素、碘元素、氟元素、铁元素等含量高，分别具有降低高血压、促进代谢、改善肝脏功能、治疗贫血的功效。莴苣的好处多多，春季是肝病的高发季，我们需要调理肝脏的平衡。春通过食用莴苣可养肝补血，排毒清肠，提高身体抵抗力。

.圣女果是西红柿的品种之一，圣女果的形状较小，数量多，又被称为小番茄。既是一种果蔬，也能讲它是种水果。营养值要高于通常西红柿。含有非常多的果胶因素，果胶因素能增长皮肤的弹性，排毒消脂，皮肤更水嫩光滑。

松菇松菇还有着降低血压及降低血糖的作用，高血压患者食用较好。松菇中的多糖是蘑菇的一种蛋白多糖，可以抑制癌细胞的生长，尤其针对胃癌。不知道你们都喜欢吃什么食物呢？这个食物有营养，多吃无妨。

TAG标签：