酸甜开胃营养美味，孩子多喝增加体抗力

酸甜开胃营养美味，孩子多喝增加体抗力

关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

这道菜，成品味道鲜美，营养丰富，10分钟出锅。暖身好喝又鲜美，还特别的清淡,酸溜溜特别开胃，大人和孩子都喜欢喝！

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：番茄菌菇鸡蛋汤

这道菜以最常见的平菇和香菇为基础，加入了番茄鸡蛋，做成了这道鸡蛋番茄菌菇汤，味道鲜美，酸甜可口，每次做这个汤，家人孩子都把汤底喝光。

这道营养菜是由番茄，鸡蛋，蟹味菇，盐，胡椒粉，白糖，生姜，大蒜，小葱，食用油等食材和调料搭配而成。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃番茄有什么好处！

西红柿富含各种维生素和胡萝卜素、钙、磷、钾等物质，能帮助宝宝补充多种维生素，提高抗病能力。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃蟹味菇还有什么好处！

蟹味菇不仅美味可口，而且有润肠通便、帮助消化、增加人体免疫力、延缓衰老、美容护肤等功效。

下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法下

第一步：番茄去皮，切成小块。鸡蛋打入碗中，加盐和胡椒粉，搅打均匀备用。?生姜一片切成条，大蒜切片。蟹味菇切去根部洗干净，然后切成小段，放入开水中焯一下，过凉水后?沥干水分待用。

第二步：锅中倒入油烧热，倒入鸡蛋液，待蛋液稍凝固时翻炒成小块，盛出备用。锅中再倒入油烧热，先下姜蒜翻炒出香味，接着倒入番茄块，翻炒出汤汁，然后加入蟹味菇翻炒均匀。

第三步：加入清水，盖上盖子煮开后煮5分钟左右，等番茄软烂，汤汁浓稠时加入炒熟的鸡蛋，翻炒均匀，加盐，白糖调味。最后撒胡椒粉，撒上葱花，关火，翻炒均匀，出锅即可。

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